🩺 โรคทางเดินอาหาร จับสัญญาณปวดท้องที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดท้องบอกโรคได้!

• ปวดเหนือสะดือ → โรคกระเพาะ / กรดไหลย้อน / โรคตับอ่อน

• ปวดท้องน้อย → ลำไส้ใหญ่, กระเพาะปัสสาวะอักเสบ, โรคทางนรีเวช, ไส้ติ่ง

• ปวดชายโครงขวา → ถุงน้ำดีอักเสบ / นิ่ว

• ปวดชายโครงซ้าย → โรคม้าม / ลำไส้อักเสบ / นิ่วในไต

⚠️ สัญญาณอันตราย

• ปวดท้องรุนแรงเฉียบพลัน
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
• ถ่ายเป็นเลือด / มีมูกเลือด
• มีไข้ อาเจียน ตัวเหลือง

✅ วิธีป้องกันง่าย ๆ

• กินอาหารสด สะอาด ปรุงสุกใหม่
• กินตรงเวลา ไม่รีบร้อน
• ลดเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงเหล้า บุหรี่
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

---

🌿 ทางเลือกเสริมสุขภาพด้วยเบต้ากลูแคน (Beta-Glucan)

• เป็นสารโพลีแซ็กคาไรด์ที่พบในเห็ด สมุนไพร ข้าวโอ๊ต และยีสต์
• ช่วย เสริมภูมิคุ้มกัน กระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้ทำงานมีประสิทธิภาพ
• มีฤทธิ์ ต้านการอักเสบ ลดโอกาสอักเสบในระบบทางเดินอาหาร
• ช่วย ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ส่งผลดีต่อการย่อยและการขับถ่าย

📌 หากมีอาการผิดปกติ ควรพบแพทย์แผนปัจจุบันเพื่อการวินิจฉัย แต่การดูแลสุขภาพแบบผสมผสาน เช่น อาหารที่มีเบต้ากลูแคน ก็เป็นอีกแนวทางที่ช่วยเสริมการป้องกันได้

📚 แหล่งที่มา

• Rama Channel – มหาวิทยาลัยมหิดล
• Cats.co.th – ข้อมูลเบต้ากลูแคน

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). การดูแลสุขภาพในฤดูฝน

📌 แฮชแท็ก

สุขภาพดี #สุขภาพลำไส้ #แพทย์ทางเลือก #เบต้ากลูแคน #สุขภาพองค์รวม #เสริมภูมิคุ้มกัน