อาการปวดท้องบอกโรคได้!
-
ปวดเหนือสะดือ → โรคกระเพาะ / กรดไหลย้อน / โรคตับอ่อน
-
ปวดท้องน้อย → ลำไส้ใหญ่, กระเพาะปัสสาวะอักเสบ, โรคทางนรีเวช, ไส้ติ่ง
-
ปวดชายโครงขวา → ถุงน้ำดีอักเสบ / นิ่ว
-
ปวดชายโครงซ้าย → โรคม้าม / ลำไส้อักเสบ / นิ่วในไต
⚠️ สัญญาณอันตราย
- ปวดท้องรุนแรงเฉียบพลัน
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- ถ่ายเป็นเลือด / มีมูกเลือด
- มีไข้ อาเจียน ตัวเหลือง
✅ วิธีป้องกันง่าย ๆ
- กินอาหารสด สะอาด ปรุงสุกใหม่
- กินตรงเวลา ไม่รีบร้อน
- ลดเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงเหล้า บุหรี่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
🌿 ทางเลือกเสริมสุขภาพด้วยเบต้ากลูแคน (Beta-Glucan)
- เป็นสารโพลีแซ็กคาไรด์ที่พบในเห็ด สมุนไพร ข้าวโอ๊ต และยีสต์
- ช่วย เสริมภูมิคุ้มกัน กระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้ทำงานมีประสิทธิภาพ
- มีฤทธิ์ ต้านการอักเสบ ลดโอกาสอักเสบในระบบทางเดินอาหาร
- ช่วย ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ส่งผลดีต่อการย่อยและการขับถ่าย
📌 หากมีอาการผิดปกติ ควรพบแพทย์แผนปัจจุบันเพื่อการวินิจฉัย แต่การดูแลสุขภาพแบบผสมผสาน เช่น อาหารที่มีเบต้ากลูแคน ก็เป็นอีกแนวทางที่ช่วยเสริมการป้องกันได้
📚 แหล่งที่มา
👉 “คุณมีเมนูอาหารบำรุงภูมิที่ชอบกินในหน้าฝนบ้างไหม? มาแชร์กับเราได้ที่ Facebook Page”
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). การดูแลสุขภาพในฤดูฝน
📌 แฮชแท็ก
สุขภาพดี #สุขภาพลำไส้ #แพทย์ทางเลือก #เบต้ากลูแคน #สุขภาพองค์รวม #เสริมภูมิคุ้มกัน